体が脱水状態になると
血糖値が高くなります。
なぜか？
それは単純な話、、血液が濃くなってしまうからです。
脱水というのは、体内の水分が少なくなっている状態ですから、
必然的に血液も濃くなってしまうのですね。
通常は、余分なブドウ糖は尿と一緒に排出されますが、
脱水状態になると尿の量が少なくなるので、ブドウ糖が排出できなくなります。
そうすると、血糖値が上がってしまうという図式です。
脱水が原因で高血糖を引き起こさないように
こまめに水分補給を行うようにしましょう。
特に夏になると汗をかきやすくなり、知らず知らずのうちに大量の水分を失っています。
スポーツされている方は特に水分補給が大切です。
また高齢になればなるほど喉の渇きを感じにくくなるため
体が水分を欲していることに気付かないことも多いです。
ですから喉の渇きを感じなくても、水分補給を行う必要があります。
